El triathlon consta de tres disciplinas deportivas que se complementan a saber:
-Natacion
-Carrera
-Ciclismo
Empezar con las tres a la vez es complicado, sobre todo cuando no se tiene una forma fisica potente como es el caso. Mucho tabaco muchos años, mucho peso tambien. Suena todo mal. Pienso que todo gran viaje empieza por un pequeño paso. Eso es como me lo planteo, con pequeños pasos. No puedo correr 30 min seguidos si no soy capaz de subir un tercer piso sin a cabar ahogado.
Me he echo un plan de entenamiento basado en un par deliboros que me he comprado.
Lo primero sera adquirir algo de resistencia aerobica, para eso correr es lo mas adecuado. Tres o cuatro veces por semana. Hasta continuar con una mezcla de disciplinas.
Os ire contando que hago cada semana para que sepais las pautas que segui hasta lograr el exito. "una triathlon popular en septiembre" que tengra 750 metros nadando, 20 Km. en bici y 5 corriendo.
Bien mañana 1 de Abril de 2007 empiezo con eso que hace ya bastante tiempo se me pasa por la cabeza. No es facil cambiar costumbres tan arraigadas desde hace años. Comidas basura y en esceso, una vida sedentaria, tabaco alcohol. Vicios todos confesables pero que me han llevado a no estar al cien por cien.
Pondre comentarios perosnales sobre como va asi como subire fotos de la situacion.
Un saludo.
